Help, ik ben bijna 50. Door mijn dochter van 12 bestempeld als een hoog bejaarde. De lichamelijke en geestelijke aftakeling heeft zich allang ingezet. Beter wordt het niet, vanaf nu is het bergafwaarts. Of… zijn dit slechts de beelden van de m...
Vandaag gaat de ‘onzichtbare elfstedenwandeltocht’ van start, ook voor wie niet veel loopt en dat toch zou willen. Wandelgoeroe Tjisse Brookman uit Akkrum geeft tips.
Wandelen maakt sociaal
Wandelen maakt mensen vriendelijker, socialer, z...
Het klinkt bijna als die bekende jeugdboekenserie van schrijfster ‘Francine Oomen’. Maar even serieus, iedereen kent onzekerheid in zijn leven. Ook ik ken die onzekerheid, ben ik wel goed genoeg, doe ik de juiste dingen? Nu ben ik o...
Een tijdje geleden heb ik samen met een collega onze inzichten gedeeld tijdens een workshop over het boek IK2 - De beste versie van jezelf van Margriet Sitskoorn. Margriet is gerenommeerd neuropsycholoog en haar boek is écht heel interessant.
Waarom beveel je dit boek aan?
Ik heb het boek met veel plezier gelezen en kan het jullie dan ook van harte aanbevelen. Ben je benieuwd naar welke vaardigheden het meest bepalend…
Vanaf het moment dat we het advies van Rutte kregen om ‘binnen te blijven’ zijn er net als ik veel mensen die weer oude hobby’s hebben opgepakt. De puzzels zijn van zolder gehaald en afgestoft, de haaknaalden zijn opgepoetst of je zit ineens weer op zolder en heb je, je treintjes en spoorbaan weer opgesnord, opgezet en regel je het treinverkeer weer op jouw eigen manier. Ook bij ons thuis hebben we de van Haasteren puzzels…
Mis jij je collega’s ook zo?
Alle dagen thuis aan het werk wat doet dit met jou? Ik merk dat ik, ondanks alle dag- weekstarts, bila’s en andere vergaderingen via teams toch wel mijn collega’s mis. Ik mis het even bij elkaar aan het bureau buurten, ff kletsen. Ik heb ook last van “te weinig koffie” daar waar anders mijn collega’s en ikzelf wisselend even een rondje halen ben ik nu aangewezen op het thuisfront. Samen…
Je kunt er niet meer omheen. Zet je de televisie of radio aan, grote kans dat er gesproken wordt over de coronacrisis. Bel je even met je ouders of vrienden dan gaat het gesprek al snel over het virus. We worden alle dagen gebombardeerd met informatie over het virus. Maar is dit eigenlijk wel goed voor ons? En wat maakt de dreiging van een mogelijke besmetting bij mensen los? Ik merk dat ik toch wel uit balans raak en…
We denken dat het ‘normaal’ is om 's nachts acht uur te slapen. Maar is dit wel zo? Veel mensen delen hun bedtijd anders in. Van bifasisch slapen - een korte nacht en een siësta - tot zes dutjes van twintig minuten. Wat is hier van w...
Ik deel met jullie mijn favoriete breinboek: de Alchemist geschreven door Paulo Coelho.
Vanwaar dit boek?
Mijn keuze als breinboek is een ‘klassieker’. Ik heb dit boek ongeveer 10 jaar geleden voor het eerst gelezen en het heeft toen heel...
Dit is een vraag die iedereen wel triggert. Tijdens één van onze verandercoachingsgstrainingen die @ Peter Ketelaar en ik geven, gebruiken we een handige methodiek, deze heet ‘Het Werk’. Het Werk is een denkproces dat is geïntroduceerd door Byron Katie . Het leert je om de gedachten die je hebt, te herkennen en te onderzoeken. Het is een manier om te begrijpen wat je pijn doet en om de oorzaak van je problemen helder…
Collega Henderika haar advies na het lezen van dit boek: lees het boek van Rick Pastoor: Grip. "Dit boek helpt je om in beweging te komen; om die dingen te doen die je wil doen en te werken aan je dromen. Rick Pastoor heeft op basis van diverse timemanagement theorieën zijn eigen methode ontwikkeld en dit verwoord in een vlot leesbaar boek."
Vanwaar dit boek? "Als jij ook je eigenlijke doelen wilt behalen maar je ook…
Wist jij dat je met een nieuwsgierige blik, je in staat bent om veel langer je aandacht vast te houden? En dat je tegenover jezelf veel kritischer bent dan tegenover een vriend... Vorige week ben ik samen met mijn man naar de voorstelling van Wouter de Jong 'Mindgym' geweest. En dat was interessant, emotioneel en leerzaam. In het kort mijn ervaringen:
Stoer doen op het podium Interessant, met veel interactieve spellen…
Heb je besloten om jouw telefoon twee weken aan de kant te leggen? Top! Al vergt dat toch nog wel de nodige voorbereiding. Want laten we eerlijk zijn, wie van je vrienden verwacht er nou dat jij niet bereikbaar bent? En onze telefoon gebruiken we voo...
Whaaa ik vlieg mijzelf voorbij! Herkennen jullie dat ook? Gezellige kerstdagen met gezin, familie en vrienden! Maar ohoh wat een stress. In alle drukte kom ik echt niet even aan mijzelf toe. Om daar toch aan toe te geven deel ik graag drie tips waardoor je rustmomenten kunt inbouwen tijdens deze drukke dagen.
Perfecte planning Alles valt of staat met een goede voorbereiding. Plan ruim van te voren! Denk er alvast over…
Lummelen of ook wel onnuttige dingen doen volgens woorden.org of, wat overigens iets vriendelijker klinkt, “ zijn tijd verdoen zonder iets degelijks uit te voeren, lantefanteren ”
Dit klinkt als muziek in mijn oren zeker op een drukke werkdag die bestaat uit van het ene overleg naar het andere hollen en dan aan het einde van de dag geen energie meer hebben. Ik vraag me oprecht af waarom zetten we ons toch elke dag…
Waarom raad je dit boek aan ? Dit boek is zo gaaf voor ouders met kinderen tot en met twaalf jaar. Voor iedere leeftijd staan er interessante breinspellen in, soort van experimenten die je samen met je kinderen kunt doen. Overigens allemaal luchtige spellen, maar je kunt wel getalbegrip, zelfkennis, humor of discipline bij je kids mee testen.
Is het verantwoord om je kind als proefkonijn in te zetten? Nou proefkonijn…
De donkere dagen voor kerst zijn eigenlijk niet echt donker meer te noemen. Straten zijn versierd met kerstverlichting, huizen en tuinen zijn volop verlicht. En toch staat deze periode bekend als de meest donkere periode van het hele jaar. De ochtend begint laat, de avond vroeg en zelfs midden op de dag is het vaak nog schemerachtig. We spreken in deze tijd vaak over de ‘donkere dagen voor kerst’.
Donkere dagen In…
Piekeraars...... Ja of nee?
Klopt het nu echt wat ze zeggen, zijn vrouwen piekeraars? En is het echt zo dat mannen veel minder kopzorgen hebben. Of zijn vrouwen gewoon goed in overdrijven? Recent onderzoek toont aan dat het niet tussen onze oren zit....
Vrijdag 1 november was ik uitgenodigd voor de masterclass en boekpresentatie van de Nederlandse vertaling van het boek van Hylke Faber ‘Tem je krokodil. Hoe je groeit door patronen die je klein houden los te laten’.Een inspirerend middag in één van de mooiste boekhandels van Nederland, Waanders in de Broeren (toplocatie, aanrader!) te Zwolle! Hoe kan je leiden vanuit hun wijze, authentieke zelf. Daarvoor moeten we leren…
“Zorg goed voor jezelf” was de titel van de workshop van Jacco Thoonen. Over “werkgeluk, energie, slaap en herstel”. Wij, Peter en Margriet, zijn hier naartoe gegaan, in het kader van de Week van het Werkgeluk. We hebben tijdens deze interactieve workshop dingen gehoord die we eigenlijk wel wisten, maar voor het gemak hadden weggestopt. ;) Graag delen we dit met jullie.
De kern van het verhaal: Aandacht en herstel…
Foppe deelt met ons zijn favoriete Breinboek: Finite and Infinite Games.
Waar gaat dit boek over? Er zijn tenminste twee soorten spellen, eindige en oneindige. Eindige spellen worden gespeeld om te winnen, oneindige om het spel voort te zetten. In eindige spellen houd je je aan de regels, zijn er grenzen, winnaars en verliezers. Het oneindige spel verandert regels, verlegt grenzen en is bedoeld om het spel voort te…
Ontdek met ons de kracht van je brein. Blij in je brein is een community waar we samen ontdekken wat je brein allemaal kan.
Als je blij in je brein bent, heb je rust aan je hoofd en ben je in balans. Dit maakt je vitaler. We bieden je een plek waar je blogs kunt lezen óf zelf kunt schrijven over een onderwerp dat jou interesseert. Denk aan super geconcentreerd werken en hoe je dit kunt doen. Ook gaaf: wat kan je brein…
Omdat ik af en toe best een doemdenker kan zijn, doe ik mee aan de Positief Denken Challenge voor wat meer positieve vibes in mijn leven. Want daar wordt een mens blij van! Ik ga kijken of ik mijn happy feelings een beetje kan s...
In mijn zoektocht naar zen krijg ik de tip van een vriendin om eens te gaan mediteren. Serieus? Dat heeft een nóg hoger zweefgehalte dan yoga. Ik krijg het al warm van de gedachte...
Je bent gestrest, angstig of verdrietig en je hebt even een pauze nodig om je te herpakken. Wat vertel je je werkgever? Tegenwoordig kun je in zo’n situatie een ‘mental health day’ nemen. Toch blijft het iets controversieels. Sommig...
