• Thuiszitten en thuis zitten, een interview met Erik Scherder

    Neuropsycholoog Erik Scherder (1951) is breinwetenschapper in hart en nieren. Hij is een graag geziene gast op televisie en hij heeft inmiddels een groot aantal publicaties op zijn naam staan. Het laatste boek is getiteld Hart voor je brein: Over bew...
    18 jan 2021
    1
    1
    • 18 jan 2021
  • Zou je dat wel doen?

    Gisteren was ik bij het Webinar van Manon 'angst en sensitiviteit'. @ Manon Lemkes is expert op het gebied van angst. Zij weet uit eigen ervaring en jaren worstelen hoe het is om met angst en gevoeligheid om te gaan. In het Webinar waarin mooi...
    23 dec 2020
    0
    0
    • 23 dec 2020
  • Waar wil jij aan werken in het nieuwe jaar?

    Heb jij dat nu ook? Op oudejaarsdag kijk ik terug op het afgelopen jaar en dan denk ik na over wat er is gebeurt en wat ik heb gedaan. Vaak ontstaat op deze momenten de gedachte dat je volgend jaar nu toch echt wilt stoppen met roken, meer wil bewege...
    22 dec 2020
    0
    0
    • 22 dec 2020
  • Breinboek van Margriet: Onze ijsberg smelt

    Met dit gemakkelijk leesbare boekje laten John Kotter en Holger Rathgeber zien hoe je met veranderingen kunt omgaan. Vanuit de verandering ontstaan er mooi kansen. Het boekje is geschreven voor teams en organisaties en is de opvolger van ‘wie h...
    17 dec 2020
    0
    0
    • 17 dec 2020
  • Journaling: waarom zou je dat doen?

    Een dagboek bijhouden saai? Ik denk van niet! Je zult versteld staan hoe motiverend en inspirerend het is om je 'eigen boek' te schrijven, terug te lezen en te zien hoe je met je doelen en dromen aan de slag bent gegaan. Journaling werkt stim...
    16 dec 2020
    0
    0
    • 16 dec 2020
  • Speciaal voor leden: train je mentale fitheid

    Blij in je brein helpt je graag in je mentale ontwikkeling! Iedereen ervaart wel eens stress, piekert over grote en kleine dingen of ervaart angst. Als je hier langer last van hebt kan het zijn dat je minder lekker in je vel zit en dat je last krijgt van je klachten. Je ligt nachten te woelen in je bed van de stress of je hebt last van overgangsklachten en het slechte slapen begint zijn tol te eisen. Je zou dan graag…
    15 dec 2020
    1
    0
    • 15 dec 2020
  • Ook jouw boosheid mag er zijn! Maar hoe ga jij ermee om?

    Iedereen is wel eens boos. De ene keer is de boosheid zo verdwenen en de andere keer kun je er zo in blijven hangen dat je omgeving er ook last van krijgt. Boosheid kan ontstaan vanuit verschillende situaties en iedereen ervaart en verwerkt dat op zi...
    11 nov 2020
    0
    4
    • 11 nov 2020
  • Hoe overleef ik onzekerheid?

    Het klinkt bijna als die bekende jeugdboekenserie van schrijfster ‘Francine Oomen’. Maar even serieus, iedereen kent onzekerheid in zijn leven. Ook ik ken die onzekerheid, ben ik wel goed genoeg, doe ik de juiste dingen? Nu ben ik o...
    4 nov 2020
    4
    2
    • 4 nov 2020
  • Oeps het is bijna weer reset time….

    Ik zag net op de kalender dat dit weekend de klok weer een uur vooruit (of was het nu achteruit?) gaat. Ik kan dit maar niet onthouden. Na even googelen, wat moeten we ook zonder google kwam ik deze tip tegen om het voor eens en altijd te onthouden. In het VOORjaar gaat de klok een uur VOORuit. Ik denk dat ik dit nu wel kan onthouden. Maar is dit ezelsbruggetje nog wel nodig? Het Europese parlement wil namelijk dat alle…
    23 okt 2020
    1
    2
    • 23 okt 2020
  • Webinar gemist? Kijk 'm hier terug: Verzacht jouw stress- of angstmoment

    Op dinsdag 13 oktober gaf ik samen met Blij in je brein een gratis webinar: verzacht jouw stress- of angstmoment. Wat leuk en geslaagd was dat! Handige tips werden afgewisseld met fijne oefeningen die je gewoon thuis kunt doen. Mooi om te zien d...
    14 okt 2020
    0
    2
    • 14 okt 2020
  • Je hoofd leegmaken

    Hoe doe je dat? Dat kan door te gronden. Voor de zomervakantie van start ging heb ik in samenwerking met @ Margriet en @ Niké van de community Blij in je brein mijn eerste webinar ‘Door welke bril kijk jij ’georganiseerd en gegeven. Wa...
    31 jul 2020
    1
    6
    • 31 jul 2020
  • Ymkje's breinboek van de maand: Steeds leuker

    Hoe word ik gelukkig? Wat wil ik bereiken? Wat is mijn passie? Waar krijg ik energie van? Vragen die mensen zichzelf af en toe (of misschien juist vaak) kunnen stellen, ik tenminste wel. Jelle Hermus helpt je hier graag bij m...
    22 jul 2020
    1
    4
    • 22 jul 2020
  • Wil jij ook leven in een winnaarsdriehoek?

    Voel jij je ook wel eens aanklager, redder en slachtoffer op hetzelfde moment? Ik wel, deze week nog om heel eerlijk te zijn. Onze dochter heeft een leuke vakantiebaan op Texel. Dus wij zondag hup in de auto en naar de plaats van bestemming. Daar aan...
    17 jul 2020
    2
    1
    • 17 jul 2020
  • Webinar 'omgaan met angst' - goed geslaagd!

    Op donderdag 9 juli gaf ik samen met Blij in je brein een gratis webinar: omgaan met angst. Wat leuk en geslaagd was dat! Meer dan 30 enthousiaste deelnemers waren aanwezig. Mooi om te zien dat er zoveel interessante vragen werden gest...
    14 jul 2020
    0
    3
    • 14 jul 2020
  • Ontspuld

    Het zit er op, ik ben ontspuld. Ik heb de eindstreep gehaald. YES! Maar om eerlijk te zijn, voel ik me na dertig dagen ontspullen best een beetje leeg. Letterlijk én figuurlijk. Want ergens gaven al die spulletjes mij ook wel een gezellig, knu...
    2 jul 2020
    3
    0
    • 2 jul 2020
  • Yoga Nidra met Manon

    Yoga Nidra is een fijne yoga vorm die zorgt voor volledige ontspanning. Wie wil dat nou niet? Doe je mee met de Yoga Nidra van Manon? Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra kun je het beste omschrijven als een verdiepende meditatie van ongeveer een half...
    23 jun 2020
    1
    4
    • 23 jun 2020
  • Ik heb een terugval

    We zijn inmiddels zo'n twee weken verder met ontspullen. De hoogste tijd voor een update. Zoals gezegd, die eerste tien dagen waren een 'makkie'. Ook de daaropvolgende dagen gaat het ontspullen me niet slecht af. Op een geg...
    23 jun 2020
    2
    1
    • 23 jun 2020
  • Verzacht je angstmoment met deze online training

    Druk, druk, druk Tijdens de COVID-19 periode had ik nog steeds dromen, maar mocht ik “mijn droom” niet meer live uitvoeren. Toen ik 2 jaar geleden “Zacht met Angst” ontwikkelde, wist ik gelijk: deze training wil ik graag onlin...
    8 jun 2020
    2
    0
    • 8 jun 2020
  • Ik heb te veel spullen

    Nu ik zoveel thuis zit, komen niet alleen de muren op me af, maar ook mijn spullen. Tijdens een Skype-gesprekje met mijn broer en schoonzus komt deze rommel ter sprake. Broer en schoonzus vertellen trots dat ze gaan ontspullen. Ontspullen? Schoo...
    3 jun 2020
    1
    4
    • 3 jun 2020
  • Is angst een slechte raadgever?

    Als yogadocent mét angststoornissen word ik tijdens deze bijzondere coronaperiode enorm op de proef gesteld. Hoe ga jij om met jouw angsten? Graag deel ik mijn verhaal met je én vertel ik je hoe je jouw angsten om kunt zetten naar vertrouwen. Ik ga de uitdaging aan Jaren geleden maakte ik de stap om ZZP yogadocent te worden. Mijn liefde, mijn leven . Dat ging gepaard met veel angsten. En achteraf gezien valt het…
    2 jun 2020
    2
    4
    • 2 jun 2020
  • Jan’s breinboek van de maand: Het 50+ brein

    Help, ik ben bijna 50. Door mijn dochter van 12 bestempeld als een hoog bejaarde. De lichamelijke en geestelijke aftakeling heeft zich allang ingezet. Beter wordt het niet, vanaf nu is het bergafwaarts. Of… zijn dit slechts de beelden van de m...
    26 mei 2020
    2
    2
    • 26 mei 2020
  • Niet zo'n wandelaar, maar wil je het toch proberen? 'Wandelgoeroe' Tjisse Brookman geeft tips

    Vandaag gaat de ‘onzichtbare elfstedenwandeltocht’ van start, ook voor wie niet veel loopt en dat toch zou willen. Wandelgoeroe Tjisse Brookman uit Akkrum geeft tips. Wandelen maakt sociaal Wandelen maakt mensen vriendelijker, socialer, z...
    18 mei 2020
    1
    0
    • 18 mei 2020
  • Positieve gezondheid, een andere kijk op je welzijn!

    Het zit een beetje in ons systeem om vaak met een negatieve gezondheidsblik naar de wereld te kijken. Iemand is dan niet gezond als hij of zij ziek is, en is weer gezond wanneer de ziekte is verdwenen. Maar gezondheid bestaat niet alleen uit het ontb...
    12 mei 2020
    1
    1
    • 12 mei 2020
  • Cid’s breinboek van de maand: IK2

    Een tijdje geleden heb ik samen met een collega onze inzichten gedeeld tijdens een workshop over het boek IK2 - De beste versie van jezelf van Margriet Sitskoorn. Margriet is gerenommeerd neuropsycholoog en haar boek is écht heel interessant. Waarom beveel je dit boek aan? Ik heb het boek met veel plezier gelezen en kan het jullie dan ook van harte aanbevelen. Ben je benieuwd naar welke vaardigheden het meest bepalend…
    29 apr 2020
    5
    3
    • 29 apr 2020
  • Ik puzzel, jij puzzelt, wij puzzelen

    Vanaf het moment dat we het advies van Rutte kregen om ‘binnen te blijven’ zijn er net als ik veel mensen die weer oude hobby’s hebben opgepakt. De puzzels zijn van zolder gehaald en afgestoft, de haaknaalden zijn opgepoetst of je zit ineens weer op zolder en heb je, je treintjes en spoorbaan weer opgesnord, opgezet en regel je het treinverkeer weer op jouw eigen manier. Ook bij ons thuis hebben we de van Haasteren puzzels…
    24 apr 2020
    0
    1
    • 24 apr 2020