Blog

Ik zag net op de kalender dat dit weekend de klok weer een uur vooruit (of was het nu achteruit?) gaat. Ik kan dit maar niet onthouden. Na even googelen, wat moeten we ook zonder google kwam ik deze tip tegen om het voor eens en altijd te onthouden. In het VOORjaar gaat de klok een uur VOORuit. Ik denk dat ik dit nu wel kan onthouden. Maar is dit ezelsbruggetje nog wel nodig? Het Europese parlement wil namelijk dat alle…

Op dinsdag 13 oktober gaf ik samen met Blij in je brein een gratis webinar: verzacht jouw stress- of angstmoment. Wat leuk en geslaagd was dat! Handige tips werden afgewisseld met fijne oefeningen die je gewoon thuis kunt doen. Mooi om te zien d...

Iedereen is wel eens boos. De ene keer is de boosheid zo verdwenen en de andere keer kun je er zo in blijven hangen dat je omgeving er ook last van krijgt. Boosheid kan ontstaan vanuit verschillende situaties en iedereen ervaart en verwerkt dat op zi...

Hoe doe je dat? Dat kan door te gronden. Voor de zomervakantie van start ging heb ik in samenwerking met @ Margriet en @ Niké van de community Blij in je brein mijn eerste webinar ‘Door welke bril kijk jij ’georganiseerd en gegeven. Wa...

Hoe word ik gelukkig? Wat wil ik bereiken? Wat is mijn passie? Waar krijg ik energie van? Vragen die mensen zichzelf af en toe (of misschien juist vaak) kunnen stellen, ik tenminste wel. Jelle Hermus helpt je hier graag bij m...

Voel jij je ook wel eens aanklager, redder en slachtoffer op hetzelfde moment? Ik wel, deze week nog om heel eerlijk te zijn. Onze dochter heeft een leuke vakantiebaan op Texel. Dus wij zondag hup in de auto en naar de plaats van bestemming. Daar aan...

Op donderdag 9 juli gaf ik samen met Blij in je brein een gratis webinar: omgaan met angst. Wat leuk en geslaagd was dat! Meer dan 30 enthousiaste deelnemers waren aanwezig. Mooi om te zien dat er zoveel interessante vragen werden gest...

Het zit er op, ik ben ontspuld. Ik heb de eindstreep gehaald. YES! Maar om eerlijk te zijn, voel ik me na dertig dagen ontspullen best een beetje leeg. Letterlijk én figuurlijk. Want ergens gaven al die spulletjes mij ook wel een gezellig, knu...

Yoga Nidra is een fijne yoga vorm die zorgt voor volledige ontspanning. Wie wil dat nou niet? Doe je mee met de Yoga Nidra van Manon? Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra kun je het beste omschrijven als een verdiepende meditatie van ongeveer een half...

We zijn inmiddels zo'n twee weken verder met ontspullen. De hoogste tijd voor een update. Zoals gezegd, die eerste tien dagen waren een 'makkie'. Ook de daaropvolgende dagen gaat het ontspullen me niet slecht af. Op een geg...

Druk, druk, druk Tijdens de COVID-19 periode had ik nog steeds dromen, maar mocht ik “mijn droom” niet meer live uitvoeren. Toen ik 2 jaar geleden “Zacht met Angst” ontwikkelde, wist ik gelijk: deze training wil ik graag onlin...

Nu ik zoveel thuis zit, komen niet alleen de muren op me af, maar ook mijn spullen. Tijdens een Skype-gesprekje met mijn broer en schoonzus komt deze rommel ter sprake. Broer en schoonzus vertellen trots dat ze gaan ontspullen. Ontspullen? Schoo...

Als yogadocent mét angststoornissen word ik tijdens deze bijzondere coronaperiode enorm op de proef gesteld. Hoe ga jij om met jouw angsten? Graag deel ik mijn verhaal met je én vertel ik je hoe je jouw angsten om kunt zetten naar vertrouwen. Ik ga de uitdaging aan Jaren geleden maakte ik de stap om ZZP yogadocent te worden. Mijn liefde, mijn leven . Dat ging gepaard met veel angsten. En achteraf gezien valt het…

Help, ik ben bijna 50. Door mijn dochter van 12 bestempeld als een hoog bejaarde. De lichamelijke en geestelijke aftakeling heeft zich allang ingezet. Beter wordt het niet, vanaf nu is het bergafwaarts. Of… zijn dit slechts de beelden van de m...

Vandaag gaat de ‘onzichtbare elfstedenwandeltocht’ van start, ook voor wie niet veel loopt en dat toch zou willen. Wandelgoeroe Tjisse Brookman uit Akkrum geeft tips. Wandelen maakt sociaal Wandelen maakt mensen vriendelijker, socialer, z...

Het klinkt bijna als die bekende jeugdboekenserie van schrijfster ‘Francine Oomen’. Maar even serieus, iedereen kent onzekerheid in zijn leven. Ook ik ken die onzekerheid, ben ik wel goed genoeg, doe ik de juiste dingen? Nu ben ik o...

Het zit een beetje in ons systeem om vaak met een negatieve gezondheidsblik naar de wereld te kijken. Iemand is dan niet gezond als hij of zij ziek is, en is weer gezond wanneer de ziekte is verdwenen. Maar gezondheid bestaat niet alleen uit het ontb...

Een tijdje geleden heb ik samen met een collega onze inzichten gedeeld tijdens een workshop over het boek IK2 - De beste versie van jezelf van Margriet Sitskoorn. Margriet is gerenommeerd neuropsycholoog en haar boek is écht heel interessant. Waarom beveel je dit boek aan? Ik heb het boek met veel plezier gelezen en kan het jullie dan ook van harte aanbevelen. Ben je benieuwd naar welke vaardigheden het meest bepalend…

Vanaf het moment dat we het advies van Rutte kregen om ‘binnen te blijven’ zijn er net als ik veel mensen die weer oude hobby’s hebben opgepakt. De puzzels zijn van zolder gehaald en afgestoft, de haaknaalden zijn opgepoetst of je zit ineens weer op zolder en heb je, je treintjes en spoorbaan weer opgesnord, opgezet en regel je het treinverkeer weer op jouw eigen manier. Ook bij ons thuis hebben we de van Haasteren puzzels…

Enorm veel initiatieven zijn er in de afgelopen tijd opgezet om mensen te helpen of blijdschap te verspreiden in deze tijd van Corona. Een paar van deze initiatieven zijn al uitgelicht, maar hoe leuk is het om de kant van de initiatiefnemer zelf te h...

Enorm veel initiatieven zijn er in de afgelopen tijd opgezet om mensen te helpen of blijdschap te verspreiden in deze tijd van Corona. Een paar van deze initiatieven zijn al uitgelicht, maar hoe leuk is het om de kant van de initiatiefnemer zelf te h...

Enorm veel initiatieven zijn er in de afgelopen tijd opgezet om mensen te helpen of blijdschap te verspreiden in deze tijd van Corona. Een paar van deze initiatieven zijn al uitgelicht, maar hoe leuk is het om de kant van de initiatiefnemer zelf te h...

Enorm veel initiatieven zijn er in de afgelopen tijd opgezet om mensen te helpen of blijdschap te verspreiden in deze tijd van Corona. Een paar van deze initiatieven zijn al uitgelicht, maar hoe leuk is het om de kant van de initiatiefnemer zelf te h...

Mis jij je collega’s ook zo? Alle dagen thuis aan het werk wat doet dit met jou? Ik merk dat ik, ondanks alle dag- weekstarts, bila’s en andere vergaderingen via teams toch wel mijn collega’s mis. Ik mis het even bij elkaar aan&nbsp...

Vorige week startte het klant contactcenter van De Friesland met het bellen van oudere alleenstaanden 70+. De reacties waren positief en hartverwarmend. Het wordt erg gewaardeerd. Er kwamen zoveel mooie verhalen los. Daarvan delen we er gra...