Stilte is essentieel. We hebben stilte nodig, net zoals we lucht nodig hebben en een plant licht nodig heeft. Met een geest propvol woorden en gedachten, is er geen ruimte voor onszelf. &...

Ik ben nog nét niet zo’n snoozaholic als collega Jessica maar ook ík doe mee aan de #yousnoozeyoulose challenge . En heel eerlijk, ik kan wel wat hulp gebruiken. Dus ga ik mijn slaapritme meten. Dé manier om mijn perfecte wa...

Daglicht. Zonnestralen. Die grote brandende bol aan de hemel doet opvallend veel met je lijf en humeur. Nu de dagen weer korter worden, de discussie over zomer- en wintertijd oplaait en de wekker je ’s ochtends steeds meer gaat irriteren (want ...

Het is donderdag 13 september, de dag van positief denken. Vandaag is 13 geen ongeluksgetal! Je kunt niet altijd sturen wat er om je heen gebeurt. Een regenbui op je hoofd, ruzie met een vriend(in) of gedoe op je werk. Het hoort er gewoon een beetje ...