• Yoga Nidra met Manon

    Yoga Nidra is een fijne yoga vorm die zorgt voor volledige ontspanning. Wie wil dat nou niet? Doe je mee met de Yoga Nidra van Manon? Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra kun je het beste omschrijven als een verdiepende meditatie van ongeveer een half...
    23 jun 2020
    1
    4
    • 23 jun 2020
  • Ik heb een terugval

    We zijn inmiddels zo'n twee weken verder met ontspullen. De hoogste tijd voor een update. Zoals gezegd, die eerste tien dagen waren een 'makkie'. Ook de daaropvolgende dagen gaat het ontspullen me niet slecht af. Op een geg...
    23 jun 2020
    2
    1
    • 23 jun 2020
  • Verzacht je angstmoment met deze online training

    Druk, druk, druk Tijdens de COVID-19 periode had ik nog steeds dromen, maar mocht ik “mijn droom” niet meer live uitvoeren. Toen ik 2 jaar geleden “Zacht met Angst” ontwikkelde, wist ik gelijk: deze training wil ik graag onlin...
    8 jun 2020
    2
    0
    • 8 jun 2020
  • Ik heb te veel spullen

    Nu ik zoveel thuis zit, komen niet alleen de muren op me af, maar ook mijn spullen. Tijdens een Skype-gesprekje met mijn broer en schoonzus komt deze rommel ter sprake. Broer en schoonzus vertellen trots dat ze gaan ontspullen. Ontspullen? Schoo...
    3 jun 2020
    1
    4
    • 3 jun 2020
  • Is angst een slechte raadgever?

    Als yogadocent mét angststoornissen word ik tijdens deze bijzondere coronaperiode enorm op de proef gesteld. Hoe ga jij om met jouw angsten? Graag deel ik mijn verhaal met je én vertel ik je hoe je jouw angsten om kunt zetten naar vertrouwen. Ik ga de uitdaging aan Jaren geleden maakte ik de stap om ZZP yogadocent te worden. Mijn liefde, mijn leven . Dat ging gepaard met veel angsten. En achteraf gezien valt het…
    2 jun 2020
    2
    4
    • 2 jun 2020
  • Jan’s breinboek van de maand: Het 50+ brein

    Help, ik ben bijna 50. Door mijn dochter van 12 bestempeld als een hoog bejaarde. De lichamelijke en geestelijke aftakeling heeft zich allang ingezet. Beter wordt het niet, vanaf nu is het bergafwaarts. Of… zijn dit slechts de beelden van de m...
    26 mei 2020
    2
    2
    • 26 mei 2020
  • Niet zo'n wandelaar, maar wil je het toch proberen? 'Wandelgoeroe' Tjisse Brookman geeft tips

    Vandaag gaat de ‘onzichtbare elfstedenwandeltocht’ van start, ook voor wie niet veel loopt en dat toch zou willen. Wandelgoeroe Tjisse Brookman uit Akkrum geeft tips. Wandelen maakt sociaal Wandelen maakt mensen vriendelijker, socialer, z...
    18 mei 2020
    1
    0
    • 18 mei 2020
  • Positieve gezondheid, een andere kijk op je welzijn!

    Het zit een beetje in ons systeem om vaak met een negatieve gezondheidsblik naar de wereld te kijken. Iemand is dan niet gezond als hij of zij ziek is, en is weer gezond wanneer de ziekte is verdwenen. Maar gezondheid bestaat niet alleen uit het ontb...
    12 mei 2020
    1
    1
    • 12 mei 2020
  • Cid’s breinboek van de maand: IK2

    Een tijdje geleden heb ik samen met een collega onze inzichten gedeeld tijdens een workshop over het boek IK2 - De beste versie van jezelf van Margriet Sitskoorn. Margriet is gerenommeerd neuropsycholoog en haar boek is écht heel interessant. Waarom beveel je dit boek aan? Ik heb het boek met veel plezier gelezen en kan het jullie dan ook van harte aanbevelen. Ben je benieuwd naar welke vaardigheden het meest bepalend…
    29 apr 2020
    5
    3
    • 29 apr 2020
  • Ik puzzel, jij puzzelt, wij puzzelen

    Vanaf het moment dat we het advies van Rutte kregen om ‘binnen te blijven’ zijn er net als ik veel mensen die weer oude hobby’s hebben opgepakt. De puzzels zijn van zolder gehaald en afgestoft, de haaknaalden zijn opgepoetst of je zit ineens weer op zolder en heb je, je treintjes en spoorbaan weer opgesnord, opgezet en regel je het treinverkeer weer op jouw eigen manier. Ook bij ons thuis hebben we de van Haasteren puzzels…
    24 apr 2020
    0
    1
    • 24 apr 2020
  • Initiatiefnemer Stichting Present is 'makelaar' in vrijwilligerswerk

    Enorm veel initiatieven zijn er in de afgelopen tijd opgezet om mensen te helpen of blijdschap te verspreiden in deze tijd van Corona. Een paar van deze initiatieven zijn al uitgelicht, maar hoe leuk is het om de kant van de initiatiefnemer zelf te h...
    22 apr 2020
    1
    0
    • 22 apr 2020
  • Voorzitter Peter bouwt 'BurgumMobyl' om tot boodschappenbezorgservice

    Enorm veel initiatieven zijn er in de afgelopen tijd opgezet om mensen te helpen of blijdschap te verspreiden in deze tijd van Corona. Een paar van deze initiatieven zijn al uitgelicht, maar hoe leuk is het om de kant van de initiatiefnemer zelf te h...
    21 apr 2020
    2
    0
    • 21 apr 2020
  • Initiatiefnemers Joas en Debora over Vrijwilligersnetwerk Buitenpost

    Enorm veel initiatieven zijn er in de afgelopen tijd opgezet om mensen te helpen of blijdschap te verspreiden in deze tijd van Corona. Een paar van deze initiatieven zijn al uitgelicht, maar hoe leuk is het om de kant van de initiatiefnemer zelf te h...
    20 apr 2020
    3
    0
    • 20 apr 2020
  • Initiatiefnemer Tineke vertelt over haar 'Wall of love'

    Enorm veel initiatieven zijn er in de afgelopen tijd opgezet om mensen te helpen of blijdschap te verspreiden in deze tijd van Corona. Een paar van deze initiatieven zijn al uitgelicht, maar hoe leuk is het om de kant van de initiatiefnemer zelf te h...
    17 apr 2020
    3
    0
    • 17 apr 2020
  • Hoe houden we het vol?

    Mis jij je collega’s ook zo? Alle dagen thuis aan het werk wat doet dit met jou? Ik merk dat ik, ondanks alle dag- weekstarts, bila’s en andere vergaderingen via teams toch wel mijn collega’s mis. Ik mis het even bij elkaar aan&nbsp...
    3 apr 2020
    4
    9
    • 3 apr 2020
  • Hoe giet it?

    Vorige week startte het klant contactcenter van De Friesland met het bellen van oudere alleenstaanden 70+. De reacties waren positief en hartverwarmend. Het wordt erg gewaardeerd. Er kwamen zoveel mooie verhalen los. Daarvan delen we er gra...
    2 apr 2020
    1
    1
    • 2 apr 2020
  • Onrust in ons hoofd!

    Je kunt er niet meer omheen. Zet je de televisie of radio aan, grote kans dat er gesproken wordt over de coronacrisis. Bel je even met je ouders of vrienden dan gaat het gesprek al snel over het virus. We worden alle dagen gebombardeerd met informati...
    27 mrt 2020
    1
    0
    • 27 mrt 2020
  • Telefooncirkels voor inwoners van Friesland tegen eenzaamheid

    Het sociale leven ligt stil en dat blijft de komende periode ook zo. Daardoor missen veel mensen de dagelijkse contacten. Ze spreken of zien dan bijna niemand. Terwijl ze zich alleen of soms zelfs angstig voelen. Of gewoon even behoefte hebben om hun...
    27 mrt 2020
    0
    0
    • 27 mrt 2020
  • Het ‘Middagdutje’ hét recept voor een gezond leven’?

    We denken dat het ‘normaal’ is om 's nachts acht uur te slapen. Maar is dit wel zo? Veel mensen delen hun bedtijd anders in. Van bifasisch slapen - een korte nacht en een siësta - tot zes dutjes van twintig minuten. Wat is hier van w...
    18 mrt 2020
    3
    0
    • 18 mrt 2020
  • Joke’s breinboek van de maand: De Alchemist

    Ik deel met jullie mijn favoriete breinboek: de Alchemist geschreven door Paulo Coelho. Vanwaar dit boek? Mijn keuze als breinboek is een ‘klassieker’. Ik heb dit boek ongeveer 10 jaar geleden voor het eerst gelezen en het heeft toen heel...
    12 mrt 2020
    3
    2
    • 12 mrt 2020
  • Wat is blij in je brein?

    Ontdek met ons de kracht van je brein. Blij in je brein is een community waar we samen ontdekken wat je brein allemaal kan. Als je blij in je brein bent, heb je rust aan je hoofd en ben je in balans. Dit maakt je vitaler. We bieden je een plek ...
    1 mrt 2020
    1
    0
    • 1 mrt 2020
  • Wil je echt de waarheid weten?

    Dit is een vraag die iedereen wel triggert. Tijdens één van onze verandercoachingsgstrainingen die @ Peter Ketelaar en ik geven, gebruiken we een handige methodiek, deze heet ‘Het Werk’. Het Werk is een denkproces dat is geïntroduceerd door Byron Katie . Het leert je om de gedachten die je hebt, te herkennen en te onderzoeken. Het is een manier om te begrijpen wat je pijn doet en om de oorzaak van je problemen helder…
    12 feb 2020
    3
    21
    • 12 feb 2020
  • Breinboek van de maand: Henderika beveelt Grip aan! Van Rick Pastoor

    Collega Henderika haar advies na het lezen van dit boek: lees het boek van Rick Pastoor: Grip. "Dit boek helpt je om in beweging te komen; om die dingen te doen die je wil doen en te werken aan je dromen. Rick Pastoor heeft op basis van diverse timemanagement theorieën zijn eigen methode ontwikkeld en dit verwoord in een vlot leesbaar boek." Vanwaar dit boek? "Als jij ook je eigenlijke doelen wilt behalen maar je ook…
    30 jan 2020
    3
    11
    • 30 jan 2020
  • Mindgym: in anderhalf uur slim ;)

    Wist jij dat je met een nieuwsgierige blik, je in staat bent om veel langer je aandacht vast te houden? En dat je tegenover jezelf veel kritischer bent dan tegenover een vriend... Vorige week ben ik samen met mijn man naar de voorstelling van Wouter de Jong 'Mindgym' geweest. En dat was interessant, emotioneel en leerzaam. In het kort mijn ervaringen: Stoer doen op het podium Interessant, met veel interactieve spellen…
    23 jan 2020
    5
    2
    • 23 jan 2020
  • Checklist – April op stil

    Heb je besloten om jouw telefoon twee weken aan de kant te leggen? Top! Al vergt dat toch nog wel de nodige voorbereiding. Want laten we eerlijk zijn, wie van je vrienden verwacht er nou dat jij niet bereikbaar bent? En onze telefoon gebruiken we voo...
    2 jan 2020
    0
    0
    • 2 jan 2020