Je hoofd koel houden in tijden van onzekerheid

Herkenbaar, met al dat thuiswerken ook een nieuw ritme vinden en actief werken aan gezondheid en weerstand. Dat geeft mij dan toch het gevoel dat ik er, ook al is het maar een klein beetje, controle op heb. En dat geeft minder onrust. En verder lees ik alleen informatie van betrouwbare bronnen.

'Normaal' TV kijken doe ik gelukkig nauwelijks, vaak Netflix, Youtube of Pathe-thuis. Hierdoor ontwijk ik gelukkig al een hoop corona nieuws. Maar Facebook, werk en de online nieuwssites staan helaas nog wel vol.. Zelf een muziekje opzetten, met de hond wandelen of na werk even lekker te gamen of een boek te lezen geeft gelukkig een lekkere afleiding..

Oh dat is een goeie! Wij hebben ook nog 2 puzzels liggen, tijd om die uit de kast te halen!!

Ja we zijn in de greep van. Bijzonder hoe makkelijk je meegaat in alles wat er gebeurt. Ben anders altijd wel redelijk in control maar merk dat al die nieuws prikkels mij uit balans brengen. Ik gooi bewust alles uit en zet een lekker muziekje op. Het bijkomende voordeel is wel dat we als gezin toekomen aan heel veel quality time. De spelletjes en puzzels van van Haasteren uit de kast. Die laatste is ook een leuke om je brein mee te prikkelen!

Ik ben dus niet de enige die zich onrustig voelt. Alles is ineens anders en daar moet ik nog een beetje mijn weg in vinden. Wat doen jullie om toch te ontspannen? Nu een koffietje op een terras een dagje sauna of afspreken met vrienden er even niet in zit?
De YouTube yoga van gister heet me wel geholpen: https://www.youtube.com/channel/UCDs9utpqYowk_9Glt0lB3rg

Oh Facebook verwijderen is ook wel iets wat mij rust zou geven!

Wanneer ik merk dat het Corona gebeuren mijn gedachtes in zn greep heeft , probeer ik afleiding te zoeken door middel van een korte meditatie of te sporten. Even mijn zinnen verzetten.

Ja gek he, hoe het in je hoofd dan ineens kan omslaan. Komt voor een groot deel door de media, naast de ernst van de situatie natuurlijk. Dus dat is wel een goede tip!

Ik wordt helaas ook wat onrustig, ondanks dat ik er eerder heel nuchter in stond  Ik heb daarom mijn Facebook account maar tijdelijk van mijn telefoon verwijderd. Het lezen van honderden berichten en meningen per dag over het corona-virus helpt namelijk niet echt mee!