Leuke dingen doen met je kind is best lastig in deze bijzondere tijd. We zitten met zijn allen veel binnen en dan is een frisse neus halen, dicht bij huis, toch fijn. Hoe maak je dat dagelijkse buitenmoment dan nét even een tikkeltje spannende...

Sinds een paar maanden hoor je er veel over: intermittent fasting. Bij intermittent fasting eet je op bepaalde uren van de dag niet. Heb jij al mensen in je omgeving die er aan mee doen, of ben je er zelf mee bezig? Ik vertel je graag meer over de ve...

Sinds maandag werk ik thuis, in ieder geval voor een aantal weken. Zoals waarschijnlijk velen van jullie. Ik merk dat de vaste routines om te bewegen, zoals bijvoorbeeld de lunchwandeling of de trap pakken, wegvallen en ik niet of nauwelijks mijn doel van 6.000 stappen per dag haal. Tijd voor verandering, maar hoe? Sharing = caring Ik heb een aantal challenges en apps ontdekt die mij zeker gaan helpen om weer in…