Blijf fit terwijl je thuiszit. Doe deze week mee met de push up challenge. Niet zo sportief? Dan doe jij lekker de knie-variant. Zo blijf je ook nú fit in je vel! Doe je mee?
Het schema voor deze week ziet er zo uit:
- Maandag: 10x
- Dinsdag: 10x
- Woensdag: 12x
- Donderdag: 12x
- Vrijdag: 13x
- Zaterdag: 13x
- Zondag: 15x
Totaal 85x in de week. Een dag skippen of minder = later inhalen!
Een korte instructie:
De knie variant: