Ga tot het gaatje met de challenge van deze week: burpees. Een mooie combinatie van kracht en cardio. Zet je verstand op nul en gáán. #fitinjevel
Programma
- Maandag - 10x
- Dinsdag - 15x
- Woensdag - 20x
- Donderdag - 25x
- Vrijdag - 30x
- Zaterdag - 35x
- Zondag - 40x
Totaal 175x per week. Een dag minder doen = later inhalen
Ken je de oefening niet? Zie hieronder wat de bedoeling is:
