Deze week staan er weer squats op het programma, dit keer zetten we een stapje extra: opzij. Doe jij mee met de side squat challenge? #fitinjevel
Programma
- Maandag: 20x
- Dinsdag: 25x
- Woensdag: 30x
- Donderdag: 35x
- Vrijdag: 40x
- Zaterdag: 45x
- Zondag: 50x
Totaal 245x per week. Een dag minder doen = later inhalen
Ken je de oefening niet? Zie hieronder wat de bedoeling is:
