Reageren of een ervaring delen?

! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter. Heb je al een account? Log dan snel in.

René

Training van de onderrug: Back extensions

meer dan 3 jaar geleden | 0 reacties

We’ve got your back. Blijf fit terwijl je thuiszit en ga voor back extensions. Doe jij mee met de challenge van deze week? #fitinjevel

Programma

Maandag - 10x
Dinsdag - 10x
Woensdag - 15x
Donderdag - 15x
Vrijdag - 15x
Zaterdag - 20x
Zondag - 20x

Totaal 105x in de week. Een dag minder doen = later inhalen

Ken je de oefening niet? Zie hieronder wat de bedoeling is: