Reageren of een ervaring delen?

! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter. Heb je al een account? Log dan snel in.

Wopke van Solkema

Hongerklop

meer dan 3 jaar geleden | 7 reacties

Hongerklop; Iemand al eens gehad? Ik regelmatig, helaas. Hoe zorgen jullie ervoor dat dit niet gebeurd. Ik weet dat voor een intensieve tocht training je glycogeen op orde moet hebben. Maar soms overkomt het me al bij een slagje van 60km. Volledig geparkeerd zit ik dan op de fiets.

7 reacties

Bovenliggend

0 Jan meer dan 3 jaar geleden

Hoi Wopke van Solkema. Voor een duursporter is de hongerklop natuurlijk altijd dichtbij. Ik fiets niet zover als jij doet maar loop wel lange afstanden. Wanneer ik meer dan anderhalf uur ga lopen neem ik voor iedere 8 km een gelletje mee. Ik doe dit tijdens de wedstrijden en tijdens de trainingen. Wanneer je weet dat je een intensieve wedstrijd hebt kan je ook in de dagen daarvoor koolhydraten gaan 'stapelen'. .
Annuleren
Omhoog 0 Omlaag

Reactie

Voordat je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst aanmelden voor Doejemee.

Antwoord verifiëren

Annuleren

Reactie

0 Jan meer dan 3 jaar geleden

Hoi Wopke van Solkema. Voor een duursporter is de hongerklop natuurlijk altijd dichtbij. Ik fiets niet zover als jij doet maar loop wel lange afstanden. Wanneer ik meer dan anderhalf uur ga lopen neem ik voor iedere 8 km een gelletje mee. Ik doe dit tijdens de wedstrijden en tijdens de trainingen. Wanneer je weet dat je een intensieve wedstrijd hebt kan je ook in de dagen daarvoor koolhydraten gaan 'stapelen'. .
Annuleren
Omhoog 0 Omlaag

Reactie

Voordat je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst aanmelden voor Doejemee.

Antwoord verifiëren

Annuleren

Onderliggend

Geen gegevens