• De grootste boosdoeners voor hormonale disbalansen (deel 2)

    Eerder heb ik je verteld dat hormonen een belangrijke rol spelen bij elk aspect van je gezondheid. Er zijn 6 boosdoeners die ervoor kunnen zorgen dat we hormonaal uit balans raken. In de vorige blog heb ik meer uitgelegd over darmklachten, een schomm...
    21 jul 2021
    1
    0
    • 21 jul 2021
  • 10 moestuintips op een rij

    Het moestuinproject is in volle gang. Zaaien, verzorgen, de juiste hoeveelheid water geven, er komt heel wat kijken bij je eigen moestuin. Hoe groot óf klein deze ook is. Afgelopen weken deelden we via onze social kanalen al veel nuttige moest...
    19 jul 2021
    0
    0
    • 19 jul 2021
  • Moestuinierders in Beeld: Henderika

    In het voorjaar zijn we begonnen aan het moestuinproject en beginners en gevorderden konden zich hiervoor aanmelden. Inmiddels groeien de zaadjes uit tot plantjes en sommige zijn zelfs al begonnen met oogsten! Nieuwsgierig hoe het bij anderen in...
    14 jul 2021
    2
    0
    • 14 jul 2021
  • Mama Mascha maakt: Pasta Niçoise

    Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag reizen we af naar de Frans...
    13 jul 2021
    0
    0
    • 13 jul 2021
  • Tomatenplant overpotten en verzorgen

    Als je de tomaten in een vrij klein potje hebt staan dan kun je, als de plant naast twee kiemblaadjes ook twee echte blaadjes heeft, overpotten naar een wat grotere pot of buiten in de volle grond. Zo krijgt de tomatenplant de ruimte om verder te gro...
    7 jul 2021
    1
    2
    • 7 jul 2021
  • Preparing is caring: tips om vooruit te koken

    Voor meerdere dagen maaltijden vooruit koken is zo gek nog niet. Tegenwoordig heet dat 'meal preppen'. Dat betekent dat je de maaltijden op één moment kookt voor meerdere dagen, dit om het jezelf de rest van de week zo makkelijk...
    5 jul 2021
    0
    2
    • 5 jul 2021
  • Liefde in plaats van chocola

    We hebben het vaak over wát we moeten eten. Maar juist de manier waaróp we eten, brengt ons vaak in de problemen. Te veel eten, te weinig eten of de verkeerde dingen eten, doen we omdat we dit gewend zijn. 'Zo ben ik nou eenmaa...
    1 jul 2021
    1
    0
    • 1 jul 2021
  • Mama Mascha maakt: Spinazie smoothie

    Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag deel ik het recept van mijn fav...
    29 jun 2021
    1
    0
    • 29 jun 2021
  • De grootste boosdoeners voor hormonale disbalansen (deel 1)

    Je hoort het steeds vaker: vrouwen die klagen over hun hormonen. Op verjaardagen, bij het koffiezetapparaat op het werk of tijdens een telefoongesprek met een vriendin. "Ik voel me al een tijdje niet mezelf. Mijn hormonen gaan met me aan de haal".&nb...
    22 jun 2021
    2
    0
    • 22 jun 2021
  • Mama Mascha maakt: Pompoencurry

    Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag een lekkere curry met pomp...
    15 jun 2021
    2
    0
    • 15 jun 2021
  • Wat ik eet op woensdag: Elvira's eetdagboek

    Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...
    9 jun 2021
    3
    0
    • 9 jun 2021
  • Mama Mascha maakt: Groentegehaktballetjes met broccoli-aardappelpuree

    Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag ga ik aan de slag met broc...
    1 jun 2021
    3
    1
    • 1 jun 2021
  • Wat ik eet op woensdag: Chris' eetdagboek

    Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...
    26 mei 2021
    3
    2
    • 26 mei 2021
  • Gezond eten met meer groente, hoe doe ik dat?

    Begin dit jaar hadden we een poll over jullie goede voornemens. Veel van jullie wilden gezond eten door meer groente te gaan eten. Wij zijn benieuwd: hoe gaat het daarmee? Is het gelukt of ben je gebleven bij de oude gewoonte en waarom? Het verandere...
    24 mei 2021
    0
    0
    • 24 mei 2021
  • Kijkje in mijn broeikas

    Door de aanhoudende kou is het (moes)tuin seizoen wat vertraagd maar in mijn kas ben ik al wel druk bezig. In deze video laat ik mijn tomatenplantjes zien en vertel ik iets meer over de plek waar straks ongeveer 80 plantjes komen te staan. Ook deel i...
    20 mei 2021
    0
    0
    • 20 mei 2021
  • Mama Mascha maakt: Aspergesalade

    Vanaf vandaag deel ik, Mama Mascha, om de week een aantal van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) weer wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Het witte goud De ...
    18 mei 2021
    2
    3
    • 18 mei 2021
  • Wat ik eet op woensdag: Petra's eetdagboek

    Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...
    12 mei 2021
    3
    0
    • 12 mei 2021
  • Van horrormonen naar happy hormonen

    Mijn naam is Ingrid Wassenaar. Expert op het gebied van gezondheid, voeding en hormonen. Dagelijks help ik vele vrouwen (en mannen) met gezondheidsproblemen en hormonale disbalansen. Geen ‘quick fix’ en symptoombestrijding. Maar kijkend n...
    6 mei 2021
    2
    5
    • 6 mei 2021
  • Wat ik eet op woensdag: Miranda's eetdagboek

    Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...
    28 apr 2021
    3
    0
    • 28 apr 2021
  • Wat ik eet op woensdag: Samantha's eetdagboek

    Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...
    14 apr 2021
    4
    0
    • 14 apr 2021
  • Judith weet ‘t: waarom denken we de hele dag aan eten?

    Het eerste wat er in je hoofd opkomt als je s‘ ochtends wakker wordt: ‘wat ga ik vandaag eens allemaal eten?’ Herkenbaar? Denk jij ook de hele dag aan eten? En kan dat eigenlijk kwaad als je de hele dag aan eten denkt? Dát vr...
    12 apr 2021
    2
    0
    • 12 apr 2021
  • Recept: Lente in een kom (pokébowl)

    Kun je niet wachten tot het voorjaar is? Met deze vrolijke én heerlijke pokébowl wordt het vanzelf lente in je keuken. Lekker als thuiswerklunch, maar ook prima als diner! Dit heb je nodig (voor 4 personen) Voor de rijst: 250 gr...
    9 apr 2021
    0
    0
    • 9 apr 2021
  • Wat ik eet op woensdag: Jildou's eetdagboek

    Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...
    31 mrt 2021
    2
    0
    • 31 mrt 2021
  • Starten met zaaien....hoe doe je dat?

    De lente is begonnen en de kriebels om in de moestuin te beginnen worden bij iedereen groter. Bij Stadstuin Techum zijn we ook al volop bezig met voorbereidingen om er weer een mooi seizoen van te maken. Inmiddels heb jij als het goed is de zaad...
    29 mrt 2021
    1
    3
    • 29 mrt 2021
  • Judith weet ‘t: Eerste hulp bij een ander eetpatroon

    Je wilt je eetpatroon veranderen, maar hoe pak je dat aan? Hup, van de een op andere dag het roer om? Of stapje voor stapje? En hoe ga je dat nieuwe eetpatroon dan volhouden? Het klinkt zo makkelijk, maar dat is het zeker weten niet. Diëtist Judith staat voor ons paraat met goede raad én verrast ons met etenswaardigheden over ons eetpatroon. Gewoonte voor gewoonte Je eetpatroon bestaat voor een groot deel uit gewoontes…
    29 mrt 2021
    0
    0
    • 29 mrt 2021