De beste manier om aan de 1,5 tot 2 liter vocht per dag te komen is om water te drinken. Maar wat als je niet zo’n waterdrinker bent? Dan is fruitwater misschien wel wat voor jou. Heb je nog een halve citroen in de koelkast liggen, of aardbeien die wat gekneusd zijn? Maak er fruitwater van. Ook een kruid zoals munt leent zich hier uitstekend voor. Zo kom jij aan voldoende vocht en hoef je je restjes fruit niet weg te gooien! Win-win.
Hier een aantal tips om je water lekker fruitig te maken:
- - Was altijd het fruit en/of de kruiden.
- - Je hoeft het fruit niet te pureren of heel klein te snijden. Laat het een aantal uren trekken in de koelkast, zo geeft het fruit zijn smaak af aan het water.
- - Afgekoelde groene thee leent zich ook uitstekend als basis voor lekker fruitwater
Tot slot hier nog 5 fijne fruitige combo’s: citroen-munt, aardbei-limoen-basilicum, sinaasappel-bosbes-framboos, munt-citroen-gember-komkommer, watermeloen-munt
Deel hieronder een foto van jou zelfgemaakte fruitwater! Of misschien heb je nog wel een andere goeie fruitwatertip?
