• Fitter door minder te zitten

    Je hoort het steeds vaker: zitten is het nieuwe roken. Het is beter voor je om minder te zitten en meer te bewegen omdat zitten (blijkbaar) heel ongezond is. Thuis minder zitten Een tijdje geleden kwam ik erachter dat ik vooral veel zit tijdens de dagen dat ik thuis aan het werk ben. Heel logisch natuurlijk; geen collega’s om een stuk mee te lopen tussen de middag, geen bureau waar ik even aan kan gaan staan en…
    28 nov 2019
    3
    2
    • 28 nov 2019
  • Is sporten gezond?

    Links en rechts hoorde ik op kantoor een aantal keer de vraag of sporten wel gezond is. Sterker nog, een paar (zeer) sportieve collega’s beweerden dan dit niet het geval is. Dit zette mij aan het denken; is sporten wel zo gezond als ik dacht? Ik wist niet beter dat sport gezond is, mede daardoor sport ik al zolang ik mij kan herinneren. Vanaf mijn zevende zat ik op voetbal en op handbal, niet per se voor mijn gezondheid…
    13 nov 2019
    2
    0
    • 13 nov 2019