Veel mensen gebruiken sport als middel om fit in hun vel te blijven. Naast een drukke baan en een gezinsleven gaan ze fanatiek aan de slag met fitness, hardlopen of fietsen. Steeds meer mensen zijn in beweging en dat is goed nieuws. Maar bewegen heeft echter ook een keerzijde: grotere kans op blessures, overbelasting en andere ongemakken. Hoe zit dat precies, wanneer ga je nou die grens van gezond bewegen over? Ik…

Het is alweer bijna 2020, en dat betekent dat de meesten van ons met goede voornemens aan de slag gaan. Goed voornemen nummer één: meer gaan sporten én meer bewegen. Vaak wordt dit doel na een paar weken, of zelfs eerder, alweer aan de kant gezet. Meest voorkomende reden? Tijdgebrek. De 7 Minute Training app biedt hiervoor dé perfecte uitkomst. Met deze app is de smoes ‘tijdgebrek’ verleden tijd! Maximum results…