• De beste brandstof om te sporten

    Of je nu gaat zwemmen, fietsen of hardlopen, je lichaam heeft energie nodig om in actie te kunnen komen. Maar waar haal je die energie vandaan? Het zal je vast niet verbazen, maar deze energie haal je uit voeding. Sterker nog …. zonder een goede basisvoeding is een optimale sportprestatie onbereikbaar. Benzine of diesel? Je voeding bevat onder andere koolhydraten en vetten. Als je gaat sporten dan kun je zowel koolhydraten…
    24 feb 2020
    3
    5
    • 24 feb 2020
  • Skip je sportdip met deze handige tip(s) van Gary Hekman

    Gary Hekman, dé marathonschaatser van dit moment. Begin januari won hij nog het NK marathonschaatsen. Hij is 31 jaar, woont in Kampen en is een topsporter in hart en nieren. Met veel passie vertelt hij over zijn sport, en wij van Fit in je vel...
    5 feb 2020
    5
    2
    • 5 feb 2020