Na een tijdje stil gezeten te hebben, wil ik graag het hardlopen weer oppakken. Te hard van stapel lopen is natuurlijk ook niet goed, dus ik vroeg mij af of er iemand is die een fijn opbouwschema heeft voor 10km hardlopen?
! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter. Heb je al een account? Log dan snel in.
Na een tijdje stil gezeten te hebben, wil ik graag het hardlopen weer oppakken. Te hard van stapel lopen is natuurlijk ook niet goed, dus ik vroeg mij af of er iemand is die een fijn opbouwschema heeft voor 10km hardlopen?
Voordat je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst aanmelden voor Doejemee.
Wat een goede vraag @Marijke. Ikzelf ben ook net weer begonnen met hardlopen en ik doe maar wat. Wel loop ik met runkeeper om mijn arm om te kunnen zien hoe hard en hoe ver ik loop. Eerst ga ik voor de 5km. Heb jij al eens eerder 10km gelopen? En in hoeveel tijd denk je nu weer op die 10km te zitten?
Goed bezig Niké! Ik liep eerder altijd 5km en ik merk dat dat al wel weer lekker gaat. Over twee maanden doe ik met collega's een run van 10km dus hopelijk is het me tegen die tijd gelukt!
cookies | privacy en gebruikersvoorwaarden | over ons | contact | Initiatief van De Friesland