Sportmedisch onderzoek

Nou, dat is niets voor mij. Voor mijn auto vind ik het prima, maar mijn eigen motor moet echt gaan haperen, voordat ik deze laat onderzoeken. Ik heb wel een polar horloge, waaraan ik hartslag bij inspanning kan terugzien en zo. Dat is voor mij voldoende. Speelt wel mee, dat ik in het verleden nooit problemen heb gehad met bloeddruk of zo.

Ja top! Ik heb zelf een Garmin klokje. Krijg vanuit de Garmin omgeving ook wel een hartslag zone overzicht. Mooie inzichten.

Dit heb ik tot nu toe 1x gedaan. De uitgebreide variant bij Sportstad Heerenveen. Ik was vooral nieuwsgierig naar mijn verschillende hartslag levels. Waar verbrand ik optimaal vet, vanaf welk level ga ik verzuren. Deze informatie heb ik ingevoerd in mijn Polar.  Dit is waardevolle informatie als je gaat trainen met bepaalde doelen. 

Ik ga voor de grote variant. Bovenstaande wordt daarin zeker meegenomen. Een vraag die ik iig ga stellen is de vorm van de dag. Stel ik heb komende vrijdagochtend net slechte benen wat zegt dat over het resultaat. 

Mij lijkt dit ook interessant.

In een sportmedisch onderzoek zou in elk geval de volgende dingen laten uitvoeren:

• Ademgasanalyse (aerobe drempel, anaerobe drempel en VO2max bepalen)
• Inspanningstest met ECG
• Bloedonderzoek
• Bloeddrukmeting
• Vetpercentage meting
• BMI vaststellen
• Cholesterol meting

Ik heb zelf geen ervaring met een sportmedisch onderzoek (enkel met een healthcheck) dus ik kan je geen partij adviseren.

Net een afspraak ingeschoten bij Sport Geneeskunde Heerenveen in het verleden een 2x bij UMCG in Groningen gedaan. Toen makkelijker te combineren qua werk. Anders sporten zeker. Na het onderzoek kan ik op de juiste manier mijn sporthorloge instellen qua hartslagzones etc. Mijn sporthorloge geeft ook feedback qua rust en hoe effectief je training is geweest en wat te doen qua rust dat vind ik dan ook wel weer leerzaam. 

Ik kan dat echt iedereen aanraden. Dat houdt je scherp en is bovendien erg nuttige informatie.

Leuke vraag! Ik weet dat leovansister 2x per jaar een onderzoek laat doen. Bij hem komt er een sportleeftijd naar voren. Hij sport bij Living Well met de Milon methode: https://www.doejemee.nl/fit-in-je-vel/f/forum/49/verandert-jouw-sport-leeftijd-ook-wel-eens

Zelf doe ik dat niet. Wel een conditietest gedaan enkele weken geleden en daar kwam uit dat ik een gemiddelde conditie heb. Daar ben ik nu hard mee aan de slag gegaan en ik wil wel weten of het wat verbeterd is over enkele maanden. 

Waar laat jij het onderzoek doen? En helpt het bij jou om concreet anders te gaan sporten door de feedback?

Ik heb dit zelf nog nooit gedaan maar het lijkt me wel interessant. Ik volg de reacties even.